"De vuelta a tu voz" es un cuaderno-guía de escritura para volver a conectar con vos, porque cuando empezás a escucharte, empezás a elegirte.
- No necesitás experiencia
- Solo necesitás una hoja y diez minutos
- Lo demás aparece mientras escribís
No necesitás tener claridad para empezar, la claridad aparece mientras escribís ♥
“Ya me hice un ratito todos los días para escribir y eso me ayuda a aclarar la mente” Euge
Bienvenida al club.
¿Al club de qué? De las que siguen funcionando a pesar de sentirse así por dentro:
- tenés la cabeza agotada
- pensás demasiado todo
- sentís culpa por necesitar tiempo para vos
- cuando tenés tiempo para vos, no lo disfrutás
- explotás por cosas mínimas porque ya estás saturada
Hace meses venís diciendo "tengo que bajar un cambio".
Pero seguís adelante igual.
Y que te hayas acostumbrado a vivir así no significa que estés bien.
Muchas veces aprendemos a sostener tanto, que dejamos de registrar cuánto nos está pesando...
Este cuaderno-guía nace para darte un espacio donde no tengas que resolver nada: solo escribir
Entonces... ¿por qué escribir puede ayudarte tanto?
- Vas a dormir un poquito mejor porque la cabeza descarga antes
- Vas a tener un ratito para vos y tu mente descansa de obligaciones.
- Vas a poder ponerle palabras a lo que sentís
- Vas a tener más paciencia con vos misma
- Vas a dejar de rumiar el mismo pensamiento de hace semanas
- Vas a tener un lugar donde bajar todo lo que tu cabeza piensa
- Vas a tener siempre un lugar al que volver que es solo tuyo
Y no, no es necesario “escribir bien”, acá solo escribimos, como salga, para hacer lugar.
Por qué esto NO es una solución mágica
No existen.
Porque esto es un proceso.
Si no estás dispuesta a sentarte con vos misma, enfrentarte a miedos, creencias, emociones y a jugar como cuando eras chiquita (sí hay ejercicios-juegos también)… entonces no lo compres.
Solo quiero que lo hagan las mujeres que están dispuestas a dejar de vivir en automático, saturadas por sus rutinas y quieren recuperarse a sí mismas.♥
Lleva trabajo, pero vale la pena. Te lo prometo, y ellas también:
Lo que dicen algunas mujeres que ya se animaron al viaje de escritura ♥
Muchas gracias! Empecé con los primeros ejercicios y me gustaron mucho. Ya me hice un ratito todos los días para escribir y eso me ayuda a aclarar la mente.
Estoy con muchas ganas de seguir escribiendo.
Euge“Hace mucho venía sintiéndome quemada y abrumada con todo lo que hago en mi día a día.
Los ejercicios me gustaron mucho, sobre todo los del movimiento 5!
Volví a jugar como cuando era chiquita jaja ♡
Cami“El ejercicio que me llevo para siempre es el de la pregunta que no me animo.
Trato de hacérmela cada un tiempito y siempre me trae algo nuevo.
Mechi“Empecé a hacer el ejercicio de la caja de las cosas que pasaron.
Estoy esperando que sea fin de año para abrirla, me fascinó.”
Valen
Tu nuevo aliado: cuaderno-guía de escritura para dejar de rumiar pensamientos y poner en palabras eso que venís sintiendo.
Este puede ser el espacio que hace meses venís necesitando.
$20.999 pago único · tuyo para siempre
🔒 Pago seguro: Mercado Pago
✉ Lo recibís al instante en tu mail
“Empecé a hacer los primeros ejercicios, qué lindo un ratito para míiii, gracias Pau!!”
Noe“Qué lindoooo! Reconecté con la escritura otra vez, estoy feliz.”
Fer“El ejercicio de las cartas me destruyó un poco pero a la vez sentí alivio. Nunca escribí antes, qué flash!!”
Mili“Me puse un recordatorio para escribir todos los días al menos 10 min. Lo vengo cumpliendo y haciendo tus ejercicios! Graciass :D”
MariEl cuaderno-guía es el punto de partida, pero hay tres cositas más que te llevás y te acompañan en el viaje (y van de regalooo) ♥
Workbook imprimible
gratisVer de qué se trata
Si sos de las que necesitan algo en la mano para arrancar de verdad, imprimí esto. Tiene todos los ejercicios del cuaderno-guía más algunos extras, para agarrarlo cualquier día, abrirlo al azar y elegir uno.
Lo lindo es que, si lo imprimís, no necesitás acercarte a ninguna pantalla: solo vos, una hoja y algo para escribir.
Agarrás el workbook, agarrás tu cuaderno y te regalás un tiempo para vos. La diferencia con el eBook, es que ahí están más explicados y con contexto y reflexiones que te acompañan en este proceso ♥
30 días de consignas
gratisVer de qué se trata
Va a haber días donde abrís el cuaderno y te quedás en blanco, está bien, por eso preparé esto para esos días específicamente.
Una pregunta por día, algunas simples, otras más profundas, todas pensadas para que algo se mueva. Vas a terminar el mes sintiéndote más en el presente y más cerca de vos misma. (O al menos vas a tener 30 días de evidencia de que podés hacerlo).
Guía de acción rápida
gratisVer de qué se trata
A veces hay una cosa, esa que no contás, que no sabés bien cómo nombrar, que está hace semanas ocupando espacio en tu cabeza.
Este protocolo es para eso: cuatro días de escritura, de a poquito, que te llevan de "no sé ni por dónde empezar" a poder ver eso desde otra perspectiva. No tenés que estar súper lista para enfrentarlo o algo así, a veces, alcanza con poder verlo (quizás desde lejos).
Garantía de 14 días
Probá el cuaderno-guía y regalate tiempito para vos, si sentís que no valió la pena, dentro de los primeros 14 días te devuelvo la plata.
Hola, soy Pau
La que está detrás
Este cuaderno-guía lo escribí desde la experiencia de vivir esas emociones abrumadoras y lograr atravesarlas con la escritura.
Te comparto los ejercicios que vengo haciendo hace años para que vos también encuentres un espacio para bajar el ruido mental y estar un ratito en paz con vos misma.
Desde que lo hago, logré bajar un cambio y escucharme más, dejé de pensar TANTO todo (terminaba todos los días con un dolor de cabeza insoportable), no me guardo más lo que siento... en definitiva, dejé de postergarme.
La escritura me ayudó a ocupar el espacio que merezco y a no pedir permiso para hacerlo.
Espero que te animes al viaje vos también ♡
Antes de empezar, capaz tenés algunas dudas
¿Cómo lo recibo?
Apenas pagás, te llega un mail con el link de descarga. Es inmediato. Si no lo ves en la bandeja de entrada en 5 minutos, mirá en spam o promociones (a veces se van ahí).
¿En qué formato viene?
Es un PDF que lo podés leer en el celular, en la tablet, en la compu, o imprimirlo si te gusta lo analógico y hacerlo más tuyo ♡
¿Necesito saber escribir bien?
No y no vale usarlo como excusa jaja. Esto es solo para vos, no lo va a leer nadie, escribimos para reconectarnos con nosotras, a nadie le importa si lo que escribimos es "bueno" o "malo".
¿Y si nunca escribí en mi vida?
Entonces, bienvenida. Es un hermoso camino de autoconocimiento la escritura (solo si se lo permitís).
¿Cuánto tiempo necesito por día?
Eso dependa de cuánto tiempo quieras (o tengas) para vos, pueden ser 10 minutos o 2 horas. La decisión es tuya.
¿Es como hacer terapia?
No. Es una herramienta de escritura introspectiva y creativa. Puede acompañarte, pero no reemplaza un proceso terapéutico ni profesional.
¿Qué pasa si me cuesta expresar lo que siento?
Tranquila, la idea es que sea un cuaderno que solo escribas y leas vos. Ahí podés decir todo eso que sentís o que te da miedo. Es TU espacio. Los ejercicos están pensados para ayudarte a expresar todo que está en tu cabeza.
¿Y si no me gusta?
Estoy segura de que si lo llevás es por una razón y, por lo tanto, te va a servir o, al menos, va a ser una buena excusa para reencontrarte con vos. Pero, si así y todo no te gusta, escribime y te devuelvo la plata.
¿Y si lo empiezo y lo abandono como otras cosas?
Si te dijera que tu yo del futuro está agradecida de haber sumado la escritura como un hábito porque gracias a eso se conoce más, sabe cuándo necesita parar (y lo hace) y dejó de postergarse... lo abandonarías?
¿Y si todavía no me animo?
Cada una tiene sus tiempos y es como debe ser! Estamos acá para aprender a querernos un poco más. Mi mayor aprendizaje de estos últimos años fue entender que no puedo esperar a estar lista para hacer las cosas, literalmente se nos puede pasar la vida.
Hablo como si este cuaderno-guía fuera a cambiarte la vida, pero no, no va a hacerlo. Salvo que vos quieras que lo haga, en ese caso, sí, te va a cambiar la vida.
Una frase que me encanta: "El mejor momento para empezar fue ayer y el segundo mejor momento es hoy".
Esto aplica para todo en tu vida, no me importa si comprás o no el cuaderno, me alegra que hayas pasado por acá y me hayas leído.
Ojalá te animes a lo que sea que no te estás animando por miedo.
¿Estás lista para volver a vos?
Si llegaste hasta acá, sí, estás lista.
Una parte tuya ya lo sabe: necesitás un tiempo para reconectar con vos.
Porque si querés estar para los demás, primero tenés que estar bien vos.
Seguir funcionando no significa estar bien.